Rólunk

Az edzésterv  közhasznú oldalt azért hoztuk létre , hogy tudjunk segíteni mindenkinek a saját teste kifejlesztésére

Az edzésterv közhasznú oldalt azért hoztuk létre , hogy minden kedves látogatónak tudjunk segíteni a teste fejlesztésére.Azzal a céllal jött létre a ez oldal , hogy segítsünk mindazoknak az embereknek akik kitűztek valamilyen célt maguk elé,lehet az akár a testépítés, fitness vagy csak egyszerűen egészségesen szeretnének élni és jó közérzetet szeretnének maguknak és a családtagjainak teremteni. Egyesületünk célja a testépítés további népszerűsítése, hagyományainak tisztelete a sportág aranykora nyomán.Mi segitünk minden izomcsoportod részleges megmozgatására . A testépítő sport célja és képessége a külalak megváltoztatása a zsír csökkentésével és az izmok növelésével. Ennek okán mindenfajta alakformálás legjobb eszköze is egyben. A testépítők által alkalmazott súlyzós edzés hivatalos megnevezése a „Progresszív terhelésű edzés”, tehát a szervezetet, izmokat ért terhelésnek folyamatosan növekednie kell a várt eredmény elérése érdekében. Ennek betartása nélkül gyakorlatilag az edzések nem vezetnek eredményre, egy adott fizikai állapotot konzerválnak. Ehhez kapcsolódóan fontos jó néhány alapszabály betartása. Rendkívül fontos az edzések megkezdése előtt 5-10 perc bemelegítés az ízületi és hirtelen terhelés okozta izomsérülések elkerülése végett. A megfelelő súlyokat mindenki saját kondíciójának megfelelően kell, hogy kiválassza, edzője segítségével meghatározza, mivel minden szervezet más terhelési szintet igényel a várt hatás, illetve a célok elérése érdekében.
Azért, hogy mindenki számára nyilvánvalóvá tegyük, milyen egyszerű dolog is a testépítés, egy csokorba gyűjtöttük a siker elérésének hat alapvető elvét. Ezek első pillantásra úgy tűnhetnek, hogy nem szolgálnak semmi újdonsággal, mégis, az alább leírtak értékes bepillantást nyújtanak a testépítés tudományába, és elengedhetetlenek ahhoz, hogy bárki belevágjon, és következetesen valósítson meg, egy jól meghatározott edzésprogramot.